빈혈 예방 및 관리
① 달걀, 우유, 육류, 콩 제품(두유,두부), 생선 등에 포함된 양질의 동.식물성 단백질을 충분히 섭취한다.
② 체내 흡수율이 좋은 철분이 많이 함유된 식품(간, 고기, 창자, 달걀노른자, 말린 과일, 땅콩 등)을 섭취한다.

③ 비타민 C, 엽산 등이 풍부한 채소와 과일을 섭취한다.
④ 식사 전.후에는 카페인 음료를 마시지 않는다.
⑤ 가능한 금주한다.
⑥ 기름진 식품의 섭취를 줄인다.
⑦ 위산이 충분히 분비되도록 꼭꼭 씹어서 먹는다.
⑧ 하루 세끼의 식사를 규칙적으로 한다.
⑨ 편식을 피하고 다양한 식품을 골고루 섭취한다.