2025년 5월 신체 프로그램(밴드체조)
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작성자 관리자 작성일25-05-30 14:10 조회261회 댓글0건본문
어르신들과 생활체조 건강체조로 밴드체조를 하였습니다.
근력강화와 유연성 향상을 목적으로 하는 운동으로
팔근육, 옆구리 근육, 하체근육등 체력관리를 하는 유익한 시간이였습니다^^
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