3월 셋째주 식단2014-03-17~2014-03-23
페이지 정보
작성자 관리자 작성일14-03-17 10:16 조회3,948회 댓글0건본문
날짜 | 행복을 여는 아침 | 정성이 가득한 점심 | 건강을 생각하는 저녁 | 간식 | Kcal |
---|---|---|---|---|---|
월 2014-03-17 | 두부젓국 갈치구이 메추리알조림 쑥갓나물 (물)김치 |
보리밥(야채죽) 육개장 잡채 멸치아몬드볶음 시금치나물 (물)김치 |
콩나물국 쭈꾸미볶음 김말이튀김 방풍나물 (물)김치 |
가리스/사과/바나나 | 1848 |
화2014-03-18 | 햄김치찌개 북어양념구이 청포묵무침 건파래무침 (물)김치 |
차수수(새우죽) 팽이된장국 콩나물밥/달래장 계란후라이 무나물/김자반 (물)김치 |
(해물죽) 소고기무국 삼치구이 감자조림 무생채 (물)김치 |
무스웰/플레인/배 | 1838 |
수2014-03-19 | 달래된장국 코다리조림 느타리볶음 브로콜리샐러드 (물)김치 |
흑미밥(검은깨) 홍합미역국 통삼겹살찜 아삭이고추무침 모듬쌈/쌈장 (물)보쌈김치 |
쑥국 고등어무조림 도토리묵무침 콩나물무침 (물)김치 |
빵/사과/홍삼 | 1848 |
목2014-03-20 | 냉이된장국 오이소고기볶음 올방개묵무침 호박나물 (물)김치 |
현미밥(호두죽) 알찌개 탕수육 숙주미나리무침 톳두부무침 (물)김치 |
(새우죽)칼국수 떡갈비구이 멸치꽈리볶음 취나물무침 (물)김치 |
빵/주스 | 1865 |
금2014-03-21 | 연두부국 꽁치캔고추조림 새송이볶음 열무된장무침 (물)김치 |
검은콩(호박죽) 곰국 동태전 브로콜리초회 팽이버섯볶음 (물)김치 |
두부새우젓국 제육볶음 우엉조림 부추겉절이 (물)김치 |
황도/주스/떡 | 1842 |
토2014-03-22 | 청국장 스크램블에그 뱅어포볶음 오이상추겉절이 (물)김치 |
조(깨죽) 된장찌개 소불고기 도라지무침 과일샐러드 (물)김치 |
소고기미역국 해물동그랑땡 멸치호두볶음 시금치나물 (물)김치 |
미니웰/바나나 | 1849 |
일2014-03-23 | 들깨무채국 오징어볶음 계란장조림 근대나물 (물)김치 |
혼합밥(해물죽) 콩나물김치국 소고기장조림 오징어젓무침 취나물무침 (물)김치 |
시래기된장국 새우까스/소스 명엽채무침 단호박찜 (물)김치 |
요플레/버터링 | 1845 |
남 | 여 | |
---|---|---|
열량(Kcal) | 2,000kcal | 1,600kcal |
3월 셋째주 식단표
댓글목록
등록된 댓글이 없습니다.