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주간식단

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3월 셋째주 식단2014-03-17~2014-03-23

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작성자 관리자 작성일14-03-17 10:16 조회3,948회 댓글0건

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날짜 행복을 여는 아침 정성이 가득한 점심 건강을 생각하는 저녁 간식 Kcal
2014-03-17 두부젓국
갈치구이
메추리알조림
쑥갓나물
(물)김치
보리밥(야채죽)
육개장
잡채
멸치아몬드볶음
시금치나물
(물)김치
콩나물국
쭈꾸미볶음
김말이튀김
방풍나물
(물)김치
가리스/사과/바나나 1848
2014-03-18 햄김치찌개
북어양념구이
청포묵무침
건파래무침
(물)김치
차수수(새우죽)
팽이된장국
콩나물밥/달래장
계란후라이
무나물/김자반
(물)김치
(해물죽)
소고기무국
삼치구이
감자조림
무생채
(물)김치
무스웰/플레인/배 1838
2014-03-19 달래된장국
코다리조림
느타리볶음
브로콜리샐러드
(물)김치
흑미밥(검은깨)
홍합미역국
통삼겹살찜
아삭이고추무침
모듬쌈/쌈장
(물)보쌈김치
쑥국
고등어무조림
도토리묵무침
콩나물무침
(물)김치
빵/사과/홍삼 1848
2014-03-20 냉이된장국
오이소고기볶음
올방개묵무침
호박나물
(물)김치
현미밥(호두죽)
알찌개
탕수육
숙주미나리무침
톳두부무침
(물)김치
(새우죽)칼국수
떡갈비구이
멸치꽈리볶음
취나물무침
(물)김치
빵/주스 1865
2014-03-21 연두부국
꽁치캔고추조림
새송이볶음
열무된장무침
(물)김치
검은콩(호박죽)
곰국
동태전
브로콜리초회
팽이버섯볶음
(물)김치
두부새우젓국
제육볶음
우엉조림
부추겉절이
(물)김치
황도/주스/떡 1842
2014-03-22 청국장
스크램블에그
뱅어포볶음
오이상추겉절이
(물)김치
조(깨죽)
된장찌개
소불고기
도라지무침
과일샐러드
(물)김치
소고기미역국
해물동그랑땡
멸치호두볶음
시금치나물
(물)김치
미니웰/바나나 1849
2014-03-23 들깨무채국
오징어볶음
계란장조림
근대나물
(물)김치
혼합밥(해물죽)
콩나물김치국
소고기장조림
오징어젓무침
취나물무침
(물)김치
시래기된장국
새우까스/소스
명엽채무침
단호박찜
(물)김치
요플레/버터링 1845

* 언제나 맛깔스럽고 정성이 담긴 음식을 제공하도록 노력하겠습니다!!

* 식단은 시장 구매 사정상 변경 될 수 있습니다.

* 원산지→쌀:국내산, 김치:국내산,고추가루:국내산, 돼지고기:국내산, 닭고기:국내산, 소고기:국내산, 돈등뼈:국내산

※ 식단은 65세 이상 남,여의 1일 영양필요량의 평균치로 제공합니다.

열량(Kcal) 2,000kcal 1,600kcal

(한국인영양섭취기준,2010년 한국영양학회)

 
 
3월 셋째주 식단표

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