2월 셋째주 식단표2014-02-17~2014-02-23
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작성자 관리자 작성일14-02-14 12:04 조회4,169회 댓글0건본문
날짜 | 행복을 여는 아침 | 정성이 가득한 점심 | 건강을 생각하는 저녁 | 간식 | Kcal |
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월 2014-02-17 | 감자유부국 뱅어포구이 두부구이 숙주맛살무침 (물)김치 |
보리밥(브로콜리죽) 조개살두부국 소불고기 봄동겉절이 시래기지짐 (물)김치 |
냉이국 돈사태찜 버섯볶음 부추겉절이 (물)김치 |
퓨어/오렌지 | 1831 |
화2014-02-18 | 북어콩나물국 너비아니구이 계란찜 꽈리고추찜 (물)김치 |
차수수(새우죽) 피홍합국 제육볶음 생다시마&초고추장 양배추쌈&쌈장 (물)김치 |
(해물죽) 육개장 꽁치캔조림 연근조림 상추겉절이 (물)김치 |
플레인/배 | 1842 |
수2014-02-19 | 김치어묵국 코다리조림 단호박찜 김가루무침 (물)김치 |
흑미밥(검은깨) 토란국 탕수육 마늘쫑무침 무말랭이들깨볶음 (물)김치 |
해물탕 검정콩자반 톳나물 고추지 (물)김치 |
빵/두유/우유 | 1825 |
목2014-02-20 | 건새우시래기국 우불고기 모듬장조림 가지나물 (물)김치 |
현미밥(호두죽) 두부팽이젓국 닭다리구이 잡채 오이달래무침 (물)김치 |
(새우죽) 참치김치찌개 치킨까스/소스 양배추샐러드 취나물무침 (물)김치 |
요플레/떡 | 1832 |
금2014-02-21 | 부대찌개 조기찜 오징어젓 미나리무생채 (물)김치 |
검은콩(호박죽) 재첩국 오징어회무침 납작만두 계란찜 (물)김치 |
아욱된장국 닭볶음탕 도토리오이무침 무숙채나물 (물)김치 |
황도/윌 | 1856 |
토2014-02-22 | 대구맑은탕 메추리알조림 버섯볶음 콩나물무침 (물)김치 |
조(깨죽) 내장탕 도라지생채 해물동그랑땡 김자반 (물)김치 |
청국장 감자채볶음 올방개묵무침 시금치나물 (물)김치 |
무스웰/바나나 | 1803 |
일2014-02-23 | 된장찌개 동그랑땡 어묵야채볶음 미역초무침 (물)김치 |
혼합밥(해물죽) 콩비지탕 삼치카레구이 깻잎지 부추치커리생채 (물)김치 |
쇠고기무국 동태전 애호박볶음 고비나물 (물)김치 |
요플레/마가렛 | 1809 |
남 | 여 | |
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열량(Kcal) | 2,000kcal | 1,600kcal |
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