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주간식단

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2주차 식단표2014-03-10~2014-03-16

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작성자 관리자 작성일14-02-03 14:14 조회4,590회 댓글0건

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날짜 행복을 여는 아침 정성이 가득한 점심 건강을 생각하는 저녁 간식 Kcal
2014-03-10 어묵김치찌개
콘샐러드
실치볶음
유채생채
(물)김치
보리밥(브로콜리죽)사골우거지탕
두부부침&양념장
모듬장조림
깻잎지
(물)김치
동태매운탕
날치알계란찜
시래기된장조림
돌나물겉절이
(물)김치
퓨어 1863
2014-03-11 콩나물국
코다리찜
계란장조림
시금치나물
(물)김치
수수밥(새우죽)
들깨순두부버섯탕
주꾸미야채볶음
감자전
열무나물
(물)김치
해물죽
닭야채볶음
청포묵김가루무침
상추겉절이
(물)김치
플레인 1854
2014-03-12 조개탕
해물완자
건새우마늘쫑볶음
실곤약야채무침
(물)김치
흑미밥(검은깨)
콩비지찌개
고등어카레구이
느타리파프리카볶음
모듬야채겉절이
(물)김치
시금치된장국
닭찜
감자채볶음
유채생채
(물)김치
카스테라/주스/우유 1834
2014-03-13 참치김치찌개
돈장조림
올방개묵무침/양념장
참나물무침
(물)김치
현미밥(호두죽)
피홍합국
돈육고추장볶음
생다시마*초고추장
양배추쌈&쌈장(물)김치
새우죽
해물굴소스볶음
강낭콩조림
취나물무침
(물)김치
퓨어/토마토 1825
2014-03-14 콩가루배추국
조기구이
멸치아몬드볶음
돌나물초장무침
(물)김치
검은콩(호박죽)
가다랭이국
콩나물밥
김말이튀김
두부깨소스샐러드
(물)김치
야채스프
치즈오븐스파게티
웨지감자튀김
오이지무침
(물)김치
고구마파이/주스/우유 1852
2014-03-15 쑥갓어묵국
돈육자장볶음
시래기멸치볶음
된장깻잎
(물)김치
조(깨죽)
호박새우젓국
물오징어숙회
브로콜리숙회
콩나물무침
(물)김치
버섯된장국
가자미카레구이
무들깨나물
부추생채
(물)김치
무스웰/바나나 1823
2014-03-16 순두부국
계란말이
크래미샐러드
도라지무침
(물)김치
된장찌개
갈치고구마순조림
새싹두부구이
고비나물
(물)김치
청국장찌개
오지어꽈리고추조림
연근튀김*초간장
치커리생채
(물)김치
요플레/마가렛 1938

* 언제나 맛깔스럽고 정성이 담긴 음식을 제공하도록 노력하겠습니다!!

* 식단은 시장 구매 사정상 변경 될 수 있습니다.

* 원산지→쌀:국내산, 김치:국내산,고추가루:국내산, 돼지고기:국내산, 닭고기:국내산, 소고기:국내산, 돈등뼈:국내산

※ 식단은 65세 이상 남,여의 1일 영양필요량의 평균치로 제공합니다.

열량(Kcal) 2,000kcal 1,600kcal

(한국인영양섭취기준,2010년 한국영양학회)

2014년도 2월2주차 식단표

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