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3월3주차 식단표2021-03-15~2021-03-21

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작성자 관리자 작성일21-03-10 14:42 조회73회 댓글0건

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날짜 행복을 여는 아침 정성이 가득한 점심 건강을 생각하는 저녁 간식 Kcal
2021-03-15 김치어묵국
돈민찌두부조림
가지표고조림
콩나물무침
부대찌개
꽁치김치찜
올방개묵*소스
시금치나물
쑥된장국
뼈없는닭갈비
연근조림
도라지나물
바나나쉐이크/빵/과일즙 1867
2021-03-16 누룽지
메알꽈리조림
고기완자조림
오복지무침
꽃게탕
녹두빈대떡
풋고추된장박이
취나물무침
늙은호박된장국
가자미조림
세멸치견과볶음
고비나물
크라비아
황도캔
과일즙
1865
2021-03-17 옥수수스프
닭살데리야끼조림
단호박조림
숙주나물
추어탕
훈제오리야채볶음
브로콜리새우살볶음
봄동된장무침
튀김우동(컵)
소고기볶음
톳나물
얼갈이무침
카스테라/과일즙 1868
2021-03-18 소고기미역국
코다리조림
스크램블드에그
무우생채
가스오부시장국
돈목살미나리볶음
매쉬드포테이토
상추겉절이
대구탕
계란말이
느타리버섯볶음
오이양파무침
바나나/과일즙 1866
2021-03-19 누룽지
소고기장조림
온두부*양념장
오이지무침
잔치국수
새우가스*소스
어묵파플카볶음
치커리사과무침
들깨수제비국
해물볶음
우엉조림
돌나물무침
고구마라떼/빵/과일즙 1867
2021-03-20 콩비지백탕
삼치조림
자반볶음
마늘종무침
시래기국
소불고기
고구마순줄기볶음
유자두부샐러드
호박고추장찌개
닭감자조림
세발나물
양배추무침
샌드/과일즙 1866
2021-03-21 소고기스프
베이컨감자볶음
마파두부
열무된장나물
청국장찌개
제육볶음
가지나물
시래기된장지짐
양지만두국
고등어조림
도토리묵무침
새우젓호박나물
후레쉬번/미니웰/과일즙 1865

* 언제나 맛깔스럽고 정성이 담긴 음식을 제공하도록 노력하겠습니다!!

* 식단은 시장 구매 사정상 변경 될 수 있습니다.

* 원산지→쌀:국내산, 김치:국내산, 돼지고기:국내산, 닭고기:국내산, 소고기:호주산, 돈등뼈:칠레산

※ 식단은 65세 이상 남,여의 1일 영양필요량의 평균치로 제공합니다.

열량(Kcal) 2,000kcal 1,600kcal

(한국인영양섭취기준,2010년 한국영양학회)

3울3주차 식단표

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