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3월1주차 식단표2021-03-01~2021-03-07

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작성자 관리자 작성일21-02-25 16:28 조회50회 댓글0건

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날짜 행복을 여는 아침 정성이 가득한 점심 건강을 생각하는 저녁 간식 Kcal
2021-03-01 달래된장국
고기완자조림
마늘종맛살무침
느타리버섯볶음
육개장
동태전
그린빈스볶음
콩나물무침
청국장찌개
꽁치김치찜
연근조림
오이달래생채
바나나/과일즙 1867
2021-03-02 누룽지
소고기피망볶음
날치알계란찜
참나물겉절이
토란들깨탕
안동찜닭
매쉬드포테이토
섬초나물
콩비지찌개
돈육김치찜
브로콜리볶음
오이고추된장무침
고구마라떼/빵/과일즙 1868
2021-03-03 황태미역국
가자미조림
계란장조림
청경채나물
호박고추장찌개
돈목살양념볶음
참나물무생채
모듬쌈/쌈장
수제비국
파불고기
단호박조림
얼갈이무침
후레쉬번/미니웰/과일즙 1866
2021-03-04 소고기스프
연두부*양념장
돈육장조림
쑥갓나물
맑은호박국
이탈리아스파게티
새우살볶음
오이지무침
대구탕
계란말이
메밀묵무침
돌나물겉절이
바나나쉐이크/빵/과일즙 1867
2021-03-05 누룽지
소고기장조림
새우살야채볶음
시래기지짐
감자옹심이
닭살고추장구이
해물파전
치커리사과무침
바지락미역국
돈육두루치기
어묵채볶음
해초무침
샌드/과일즙 1865
2021-03-06 북어국
스크램블드에그
세멸치아몬드볶음
취나물된장무침
갈비탕
한식잡채
고구마간장조림
봄동겉절이
된장찌개
삼치데리조림
청포묵무침
가지나물
카스테라/과일즙 1869
2021-03-07 옥수수스프
소고기메란조림
마파두부
미나리무생채
버섯만두전골
고추장불고기
감자조림
새우젓호박나물
닭백숙
크래미볶음
도라지나물
크라비아/황도캔/과일즙 1867

* 언제나 맛깔스럽고 정성이 담긴 음식을 제공하도록 노력하겠습니다!!

* 식단은 시장 구매 사정상 변경 될 수 있습니다.

* 원산지→쌀:국내산, 김치:국내산, 돼지고기:국내산, 닭고기:국내산, 소고기:호주산, 돈등뼈:칠레산

※ 식단은 65세 이상 남,여의 1일 영양필요량의 평균치로 제공합니다.

열량(Kcal) 2,000kcal 1,600kcal

(한국인영양섭취기준,2010년 한국영양학회)

3월1주차 식단표

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