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1월2주차 식단표2021-01-11~2021-01-17

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작성자 관리자 작성일21-01-08 14:16 조회156회 댓글0건

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날짜 행복을 여는 아침 정성이 가득한 점심 건강을 생각하는 저녁 간식 Kcal
2021-01-11 아욱된장국
꽁치조림
미니새송이볶음
들깨무나물
만두국
버섯잡채
두부짜박이
시금치나물
배추된장국
자장
김치메밀묵무침
쑥갓나물
고구마라뗴/빵/생강차 1865
2021-01-12 누룽지
소고기가지볶음
연두부샐러드
브로콜리무침
유부장국
토마토파스타
감자고추장조림
톳들깨볶음
늙은호박된장국
아귀찜
우엉잡채
오이고추무침
바나나/과일즙
생강차
1868
2021-01-13 옥수수스프
해물굴소스볶음
두부양념조림
시래기지짐
들깨수제비국
김치찜닭
맛살숙주겨자채
봄동겉절이
버섯전골
레몬소스가지튀김
어묵볶음
얼갈이겉절이
후레쉬번/미니웰/생강차 1869
2021-01-14 들깨토란국
가자미조림
날치알계란찜
근대고추장무침
소고기미역국
소불고기
동태전
삼색나물
호박고추장찌개
깐쇼새우
연근조림
부추겉절이
바나나쉐이크/빵/생강차 1868
2021-01-15 누룽지
소고기숙주볶음
단호박조림
가지나물
매생이국
제육볶음
크라비아야채볶음
모듬쌈*쌈장
동태탕
세멸치볶음
당면무침
취나물무침
샌드/과일즙/생강차 1867
2021-01-16 순두부백탕
떡갈비조림
열무나물
고비나물
명란두부탕
닭갈비
애호박전
배추찜
육개장
두부적*양념장
계란장조림
콩나물무침
카스테라/과일즙 1864
2021-01-17 소고기스프
삼치데리조림
수제소시지구이
청경채나물
부대찌개
코다리조림
올방개묵무침
세발나물무침
소고기무국
돈육두루치기
자반볶음
돌나물*양념장
크라비아/황도캔 1865

* 언제나 맛깔스럽고 정성이 담긴 음식을 제공하도록 노력하겠습니다!!

* 식단은 시장 구매 사정상 변경 될 수 있습니다.

* 원산지→쌀:국내산, 김치:국내산, 돼지고기:국내산, 닭고기:국내산, 소고기:호주산, 돈등뼈:칠레산

※ 식단은 65세 이상 남,여의 1일 영양필요량의 평균치로 제공합니다.

열량(Kcal) 2,000kcal 1,600kcal

(한국인영양섭취기준,2010년 한국영양학회)

1월2주차 식단표

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