주간식단표2013-11-18~2013-11-24
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작성자 관리자 작성일13-11-19 12:39 조회3,759회 댓글0건본문
날짜 | 행복을 여는 아침 | 정성이 가득한 점심 | 건강을 생각하는 저녁 | 간식 | Kcal |
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월 2013-11-18 | 미역국 돈육메란조림 멸치견과볶음 마늘쫑무침 (물)김치 |
보리밥(쇠고기죽) 된장찌개 소불고기 단호박견과류범벅 브로콜리볶음 (물)김치 |
고추장찌개 치킨가스/소스 양상추샐러드 파래무생채 (물)김치 |
퓨어/뻥튀기/단감 | 1810 |
화2013-11-19 | 시금치국 제육부추볶음 게맛살냉채 가지나물 (물)김치 |
차수수(새우죽) 해물칼국수 단호박전 코다리조림 고추된장무침 (물)김치 |
(해물죽) 홍합살무국 닭찜 애호박나물 시래기된장무침 (물)김치 |
플레인/고구마파이 | 1825 |
수2013-11-20 | 두부된장국 조기구이 도토리묵*양념장 고구마순나물 (물)김치 |
흑미밥(검은깨) 팽이된장국 돈육보쌈/쌈장 속배추절임/김장양념장 다시마/초고추장 (물)김치 |
유부장국 자장 왕만두 무말랭이무침 (물)김치 |
무스웰/밀감 | 1860 |
목2013-11-21 | 오징어무국 닭가슴살브로볶음 애호박나물 콩나물무침 (물)김치 |
현미밥(호두죽) 쇠고기버섯국 낙지볶음 멸치견과볶음 부추양파무침 (물)김치 |
(새우죽) 동태매운탕 참치김치볶음 소시지전 톳무침 (물)김치 |
바나나/사과 | 1873 |
금2013-11-22 | 버섯전골 고등어구이 꽈리우엉조림 고추지무침 (물)김치 |
검은콩(호박죽) 배추콩가루국 카레 단무지무침 양배추샐러드 (물)총각김치 |
순두부찌개 순대야채볶음 산적 사과치커리샐러드 (물)김치 |
이오/고구마 | 1835 |
토2013-11-23 | 조개살배추국 비엔나야채볶음 계란장조림 시래기지짐 (물)김치 |
조(깨죽) 감자탕 참치전 미나리초무침 시금치무침 (물)김치 |
배추콩가루국 돈육피망볶음 뱅어포무침 건파래무침 (물)김치 |
카스텔라/주스 | 1820 |
일2013-11-24 | 청국장 어묵야채볶음 실곤약무침 양배추찜 (물)김치 |
혼합밥(해물죽) 호박국 제육볶음 무나물 청경채나물 (물)김치 |
해물된장국 마파두부 동그랑땡전 근대나물무침 (물)김치 |
두유/마가렛 | 1813 |
남 | 여 | |
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열량(Kcal) | 2,000kcal | 1,600kcal |
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