5월 4주차 식단표2014-05-19~2014-05-25
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작성자 관리자 작성일14-05-26 17:15 조회4,602회 댓글0건본문
날짜 | 행복을 여는 아침 | 정성이 가득한 점심 | 건강을 생각하는 저녁 | 간식 | Kcal |
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월 2014-05-19 | 쇠고기미역국 고등어무조림 팽이파프리카볶음 시금치나물 (물)김치 |
보리밥(야채죽) 청국장찌개 멸치견과볶음 케일쌈/쌈장 콩나물무침 (물)김치 |
오뎅국 갈치무조림 메추리알장조림 청경채굴소스볶음 (물)김치 |
불가리스/홍삼/바나나 | 1858 |
화2014-05-20 | 꽃게된장국 꽁치시래기조림 연두부/양념장 참나물무침 (물)김치 |
차수수(새우죽) 연어김치찌개 소고기배채쌈 모듬쌈/쌈장 미나리무생채 (물)김치 |
(해물죽) 동태찌개 도토리묵/양념장 춘권튀김 김구이 (물)김치 |
미니웰/플레인/망고 | 1853 |
수2014-05-21 | 애호박찌개 해물굴소스볶음 어묵야채볶음 비름된장무침 (물)김치 |
흑미밥(검은깨) 팽이장국 알떡스테이크 까르보나라떡볶이 토마토샐러드 (물)김치 |
머위들깨탕 고등어감자조림 동그랑땡 마늘쫑절임 (물)김치 |
에그타르트/우유/두유/포도 | 1856 |
목2014-05-22 | 쇠고기무국 가자미카레구이 파래자반무침 돌나물무침 (물)김치 |
현미밥(호두죽) 해물순두부찌개 파김치삼치조림 콩나물잡채 산마냉채 (물)김치 |
(새우죽) 된장찌개 쭈꾸미야채볶음 치즈계란말이 쑥갓나물 (물)김치 |
망고/쥬스/토마토 | 1859 |
금2014-05-23 | 알탕 해파리맛살냉채 연두부계란찜 마늘쫑볶음 (물)김치 |
검은콩(호박죽) 오징어무국 양념오리불고기 상추/쌈장 양파오이피클 (물)김치 |
추어탕 단호박찜 마파두부 양배추쌈/쌈장 (물)김치 |
홍삼/쥬스/바나나 | 1852 |
토2014-05-24 | 북어채무국 안동찜닭 미역줄기볶음 도라지오이무침 (물)김치 |
조(깨죽) 선지해장국 조기구이 피망잡채 콩조림 (물)김치 |
감자탕 오징어굴소스볶음 감자조림 김자반 (물)김치 |
맥스웰/요플레/바나나 | 1849 |
일2014-05-25 | 콩나물김치국 쇠고기죽순조림 애호박볶음 가지나물 (물)김치 |
혼합밥(해물죽) 만두국 쇠고기브로콜리볶음 해물완자전 숙주나물 (물)김치 |
닭개장 돈육장조림 호박느타리볶음 들깨무나물 (물)김치 |
요플레/마가렛 | 1855 |
남 | 여 | |
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열량(Kcal) | 2,000kcal | 1,600kcal |
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