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주간식단

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5월 4주차 식단표2014-05-19~2014-05-25

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작성자 관리자 작성일14-05-26 17:15 조회4,001회 댓글0건

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날짜 행복을 여는 아침 정성이 가득한 점심 건강을 생각하는 저녁 간식 Kcal
2014-05-19 쇠고기미역국
고등어무조림
팽이파프리카볶음
시금치나물
(물)김치
보리밥(야채죽)
청국장찌개
멸치견과볶음
케일쌈/쌈장
콩나물무침
(물)김치
오뎅국
갈치무조림
메추리알장조림
청경채굴소스볶음
(물)김치
불가리스/홍삼/바나나 1858
2014-05-20 꽃게된장국
꽁치시래기조림
연두부/양념장
참나물무침
(물)김치
차수수(새우죽)
연어김치찌개
소고기배채쌈
모듬쌈/쌈장
미나리무생채
(물)김치
(해물죽)
동태찌개
도토리묵/양념장
춘권튀김
김구이
(물)김치
미니웰/플레인/망고 1853
2014-05-21 애호박찌개
해물굴소스볶음
어묵야채볶음
비름된장무침
(물)김치
흑미밥(검은깨)
팽이장국
알떡스테이크
까르보나라떡볶이
토마토샐러드
(물)김치
머위들깨탕
고등어감자조림
동그랑땡
마늘쫑절임
(물)김치
에그타르트/우유/두유/포도 1856
2014-05-22 쇠고기무국
가자미카레구이
파래자반무침
돌나물무침
(물)김치
현미밥(호두죽)
해물순두부찌개
파김치삼치조림
콩나물잡채
산마냉채
(물)김치
(새우죽)
된장찌개
쭈꾸미야채볶음
치즈계란말이
쑥갓나물
(물)김치
망고/쥬스/토마토 1859
2014-05-23 알탕
해파리맛살냉채
연두부계란찜
마늘쫑볶음
(물)김치
검은콩(호박죽)
오징어무국
양념오리불고기
상추/쌈장
양파오이피클
(물)김치
추어탕
단호박찜
마파두부
양배추쌈/쌈장
(물)김치
홍삼/쥬스/바나나 1852
2014-05-24 북어채무국
안동찜닭
미역줄기볶음
도라지오이무침
(물)김치
조(깨죽)
선지해장국
조기구이
피망잡채
콩조림
(물)김치
감자탕
오징어굴소스볶음
감자조림
김자반
(물)김치
맥스웰/요플레/바나나 1849
2014-05-25 콩나물김치국
쇠고기죽순조림
애호박볶음
가지나물
(물)김치
혼합밥(해물죽)
만두국
쇠고기브로콜리볶음
해물완자전
숙주나물
(물)김치
닭개장
돈육장조림
호박느타리볶음
들깨무나물
(물)김치
요플레/마가렛 1855

* 언제나 맛깔스럽고 정성이 담긴 음식을 제공하도록 노력하겠습니다!!

* 식단은 시장 구매 사정상 변경 될 수 있습니다.

* 원산지→쌀:국내산, 김치:국내산, 돼지고기:국내산, 닭고기:국내산, 소고기:호주산, 돈등뼈:칠레산

※ 식단은 65세 이상 남,여의 1일 영양필요량의 평균치로 제공합니다.

열량(Kcal) 2,000kcal 1,600kcal

(한국인영양섭취기준,2010년 한국영양학회)

5월 4주차 식단표

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