5월 3주차 식단표2014-05-12~2014-05-18
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작성자 관리자 작성일14-05-26 17:04 조회3,849회 댓글0건본문
날짜 | 행복을 여는 아침 | 정성이 가득한 점심 | 건강을 생각하는 저녁 | 간식 | Kcal |
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월 2014-05-12 | 버섯찌개 돈육장조림 뱅어포구이 도토리묵무침 (물)김치 |
보리밥(야채죽) 조개미역국 소불고기 멸치아몬드조림 레즈빈샐러드 (물)김치 |
호박된장국 가자미조림 잡채 취나물무침 (물)김치 |
윌/오렌지/바나나 | 1845 |
화2014-05-13 | 무새우국 참치계란찜 레드빈조림 도라지나물 (물)김치 |
차수수(새우죽) 잔치국수 오징어파전 삶은계란 열무겉절이 (물)김치 |
(해물죽) 계란국 깐풍기 물만두 단무지 (물)김치 |
미니웰/플레인/참외 | 1859 |
수2014-05-14 | 북어국 군만두 해파리냉채 참나물무침 (물)김치 |
흑미밥(검은깨) 유부장국 스파게티 오이피클/깍두기 양상추토마토샐러드 (물)김치 |
감자국 꼬마돈까스튀김 콘샐러드 오이생채 (물)김치 |
빵/우유/두유/포도/와플 | 1841 |
목2014-05-15 | 콩가루배추국 코다리조림 해물완자전 시금치나물 (물)김치 |
현미밥(호두죽) 팽이미소시루 산채비빔밥 계란후라이 무나물 (물)김치 |
(새우죽) 아욱된장국 카레 치즈스틱 단무지무침 (물)김치 |
황도/쥬스/토마토 | 1848 |
금2014-05-16 | 두부된장국 쇠고기피망볶음 꽈리멸치볶음 오징어젓무침 (물)김치 |
검은콩(호박죽) 청국장찌개 된장수육 크레미샐러드 두릅숙회 (물)김치 |
쇠고기미역국 쭈꾸미야채볶음 단호박꿀찜 오이소박이 (물)김치 |
쑥인절미/쥬스/바나나 | 1851 |
토2014-05-17 | 오징어무국 계란장조림 올방개묵무침 브로콜리초장 (물)김치 |
조(깨죽) 무채된장국 단호박돈갈비찜 두부구이 상추쌈/쌈장 (물)김치 |
대구맑은탕 소불고기 빨간콩조림 미역초무침 (물)김치 |
무스웰/바나나 | 1842 |
일2014-05-18 | 유부된장국 돈육야채볶음 메추리알장조림 콩자반 (물)김치 |
혼합밥(해물죽) 계란국 짜장 찐만두 감자고로케 (물)김치 |
부대찌개 삼치구이 청포묵김가루무침 얼갈이겉절이 |
요플레/와플/바나나 | 1846 |
남 | 여 | |
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열량(Kcal) | 2,000kcal | 1,600kcal |
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