7월5주차 식단표 2021-07-29~2021-08-012021-07-26~2021-08-01
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작성자 관리자 작성일21-07-27 16:18 조회1,288회 댓글0건본문
날짜 | 행복을 여는 아침 | 정성이 가득한 점심 | 건강을 생각하는 저녁 | 간식 | Kcal |
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월 2021-07-26 | 된장찌개 떡갈비브로컬리조림 무조림 콩나물무침 배추김치 |
감자수제비 제육김치볶음 어묵메추리알조림 호박버섯볶음 배추김치 |
들깨미역국 가자미순살조림 베이컨스크램블에그 얼갈이된장무침 배추김치 |
후레쉬번/포도즙 | 1875 |
화2021-07-27 | 누룽지숭늉 돈육단호박조림 근대고추장무침 호두멸치볶음 배추김치 |
청국장찌개 닭살야채조림 시금치나물 어향가지볶음 배추김치 |
물만두국 수제떡갈비 새송이버섯볶음 실곤약무침 배추김치 |
수박/찐감자 | 1872 |
수2021-07-28 | 돈육김치찌개 참치야채볶음 브로컬리계란찜 돌나물사과무침 배추김치 |
순두부찌개 돈채피망볶음 부추오이생채 감자조림 배추김치 |
소고기무국 삼치고추장조림 취나물볶음 무생채 배추김치 |
바나나쉐이크&카스텔라 | 1870 |
목2021-07-29 | 옥수수스프 꽁치김치조림 청포묵김가루무침 쑥갓나물 배추김치 |
닭개장 임연수구이 양송이소시지볶음 고구마순볶음 배추김치 |
황태계란국 소고기당면볶음 해초샐러드 치커리겉절이 배추김치 |
황도/찐옥수수 | 1865 |
금2021-07-30 | 누룽지숭늉 제육간장볶음 청경채토마토무침 돌자반볶음 배추김치 |
도토리무국 왕새우튀김&소스 버섯초무침 감자샐러드 배추김치 |
아욱국 해물부추완자전 순대야채볶음 무짠지무침 배추김치 |
만쥬/과일즙 | 1875 |
토2021-07-31 | 크림스프 소고기오이볶음 가지나물 마늘쫑무침 배추김치 |
호박고추장찌개 돼지갈비찜 브로컬리&초고추장 무나물 배추김치 |
대구지리탕 닭살고추장구이 세멸치깻잎조림 오이지무침 배추김치 |
양갱/미니웰 | 1875 |
일2021-08-01 | 근대된장국 마파두부 메추리알조림 열무무침 배추김치 |
소고기미역국 훈제오리구이 부추겉절이 곤드레나물 배추김치 |
바지락살무국 계란말이 크라비아야채볶음 올방개묵김가루무침 (물)김치 | 샌드/과일즙 | 1870 |
남 | 여 | |
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열량(Kcal) | 2,000kcal | 1,600kcal |
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