날짜	행복을 여는 아침	정성이 가득한 점심	건강을 생각하는 저녁	간식	Kcal
월 2021-01-11	아욱된장국 꽁치조림 미니새송이볶음 들깨무나물	만두국 버섯잡채 두부짜박이 시금치나물	배추된장국 자장 김치메밀묵무침 쑥갓나물	고구마라뗴/빵/생강차	1865
화2021-01-12	누룽지 소고기가지볶음 연두부샐러드 브로콜리무침	유부장국 토마토파스타 감자고추장조림 톳들깨볶음	늙은호박된장국 아귀찜 우엉잡채 오이고추무침	바나나/과일즙 생강차	1868
수2021-01-13	옥수수스프 해물굴소스볶음 두부양념조림 시래기지짐	들깨수제비국 김치찜닭 맛살숙주겨자채 봄동겉절이	버섯전골 레몬소스가지튀김 어묵볶음 얼갈이겉절이	후레쉬번/미니웰/생강차	1869
목2021-01-14	들깨토란국 가자미조림 날치알계란찜 근대고추장무침	소고기미역국 소불고기 동태전 삼색나물	호박고추장찌개 깐쇼새우 연근조림 부추겉절이	바나나쉐이크/빵/생강차	1868
금2021-01-15	누룽지 소고기숙주볶음 단호박조림 가지나물	매생이국 제육볶음 크라비아야채볶음 모듬쌈*쌈장	동태탕 세멸치볶음 당면무침 취나물무침	샌드/과일즙/생강차	1867
토2021-01-16	순두부백탕 떡갈비조림 열무나물 고비나물	명란두부탕 닭갈비 애호박전 배추찜	육개장 두부적*양념장 계란장조림 콩나물무침	카스테라/과일즙	1864
일2021-01-17	소고기스프 삼치데리조림 수제소시지구이 청경채나물	부대찌개 코다리조림 올방개묵무침 세발나물무침	소고기무국 돈육두루치기 자반볶음 돌나물*양념장	크라비아/황도캔	1865

* 언제나 맛깔스럽고 정성이 담긴 음식을 제공하도록 노력하겠습니다!!

* 식단은 시장 구매 사정상 변경 될 수 있습니다.

* 원산지→쌀:국내산, 김치:국내산, 돼지고기:국내산, 닭고기:국내산, 소고기:호주산, 돈등뼈:칠레산

※ 식단은 65세 이상 남,여의 1일 영양필요량의 평균치로 제공합니다.

	남	여
열량(Kcal)	2,000kcal	1,600kcal

(한국인영양섭취기준,2010년 한국영양학회)

1월2주차 식단표