12월3주차 식단표2020-12-14~2020-12-20
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작성자 관리자 작성일20-12-10 13:39 조회1,374회 댓글0건본문
날짜 | 행복을 여는 아침 | 정성이 가득한 점심 | 건강을 생각하는 저녁 | 간식 | Kcal |
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월 2020-12-14 | 소고기무국 이면수조림 두부고추장조림 무짠지무침 |
유부팽이장국 순살돈까스*소스 꽁치조림 취나물무침 |
새우탕(컵) 코다리조림 계란말이 시금치나물 |
바나나/과일즙/생강차 | 1867 |
화2020-12-15 | 누룽지 소고기장조림 청포묵무침 호박나물 |
수삼삼계탕 버섯잡채 고구마간장조림 양배추된장나물 |
소고기영양탕 감자조림 멸치무조림 브로콜리무침 |
고구마라떼/빵 생강차 |
1868 |
수2020-12-16 | 바지락미역국 팽이버섯맛살냉채 야채계란찜 얼갈이배추무침 |
도토리묵국 베이컨파스타 크래미야채볶음 오이지무침 |
늙은호박된장국 돈육두루치기 톳나물무침 숙주나물 |
바나나쉐이크/빵/생강차 | 1869 |
목2020-12-17 | 순두부국 비엔나파프리카볶음 열무나물 |
김치두북국 해물찜 가지구이 부추양파무침 |
고추장찌개 자장소스 우엉조림 시래기된장지짐 |
후레쉬번/미니웰/생강차 | 1868 |
금2020-12-18 | 누룽지 고등어조림 마늘종햄볶음 |
매생이국 소고기볶음 호박전 무우생채 |
감자옹심이국 메추리알조림 마파두부 청경채나물 |
크라비아/황도캔/생강차 | 1867 |
토2020-12-19 | 된장찌개 스크램블드에그 어묵김치볶음 가지나물 |
명란두부탕 닭갈비 감자채볶음 콩나물무침 |
육개장 단호박조림 콩나물무침 |
카스타드/과일즙 | 1866 |
일2020-12-20 | 옥수수스프 연근조림 멸치아몬드볶음 물파래무침 |
쑥갓어무국 돈육파인애플폭찹 올방개묵*소스 오이고추무침 |
동태찌개 소고기가지볶음 연두부찜 봄동나물 |
샌드/과일즙 | 1867 |
남 | 여 | |
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열량(Kcal) | 2,000kcal | 1,600kcal |
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