날짜	행복을 여는 아침	정성이 가득한 점심	건강을 생각하는 저녁	간식	Kcal
월 2020-11-16	소고기무국 두부조림 느타리버섯볶음 청경채나물	소고기영양탕 꽁치조림 브로콜리새우살볶음 가지찜	호박고추장찌개 불고기피망볶음 해초무침 치커리사과무침	카스테라 과일즙. 생강차	1867
화2020-11-17	누룽지 가자미조림 야채계란찜 근대된장무침	된장찌개 돈사태살수육 감자고추장조림 상추겉절이	동태찌개 마파두부 참치김치볶음 열무된장무침	크라비아 황도캔 생강차	1869
수2020-11-18	옥수수스프 닭살데리야끼조림 비엔나야채볶음 숙주나물	도토리묵국 토마토파스타 맛살숙주겨자채 감자조림	튀김우동(컵) 소고기볶음 연어스테이크*소스 얼갈이겉절이	고구마라떼 빵 생강차	1868
목2020-11-19	소고기미역국 메추리알조림 건새우그린빈스볶음 시래기지짐	짬뽕국 동태전 양념깻잎찜 오이고추무침	돈육김치찌개 미니새송이볶음 우엉조림 무우생채	불가리스 바나나 생강차	1868
금2020-11-20	누룽지 수제소시지구이 새우살야채볶음 오이지무침	토란들깨탕 소불고기 네모두부적구이 물파래무초무침	시래기추어탕 애호박전 어묵볶음 가지나물	바나나쉐이크 빵 생강차	1869
토2020-11-21	버섯만두전골 삼치조림 호박나물 시금치나물	팽이장국 카레 치킨너겟*소스 크라비아볶음	청국장찌개 대구살조림 자반볶음 취나물무침	후레쉬번 미니웰	1868
일2020-11-22	소고기스프 돈육장조림 연두부찜 양배추쌈	늙은호박된장국 오리주물럭 고등어시래기조림 도라지나물	순두부백탕 장똑똑이 청포묵무침 시래기지짐	샌드 과일즙	1867

* 언제나 맛깔스럽고 정성이 담긴 음식을 제공하도록 노력하겠습니다!!

* 식단은 시장 구매 사정상 변경 될 수 있습니다.

* 원산지→쌀:국내산, 김치:국내산, 돼지고기:국내산, 닭고기:국내산, 소고기:호주산, 돈등뼈:칠레산

※ 식단은 65세 이상 남,여의 1일 영양필요량의 평균치로 제공합니다.

	남	여
열량(Kcal)	2,000kcal	1,600kcal

(한국인영양섭취기준,2010년 한국영양학회)

11월3주차 식단표