10월1주차 식단표2020-09-28~2020-10-04
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작성자 관리자 작성일20-09-24 14:42 조회2,025회 댓글0건본문
날짜 | 행복을 여는 아침 | 정성이 가득한 점심 | 건강을 생각하는 저녁 | 간식 | Kcal |
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월 2020-09-28 | 김치두부국 메추리알장조림 느타리버섯볶음 참나물고추장무침 |
홍합무국 파채돈육불고기 콩나물잡채 간장깻잎찜 |
감자수제비 두부구이 새우젓호박나물 시금치나물 |
양갱/미니웰 | 1867 |
화2020-09-29 | 순두부찌개 돈육장조림 청포묵무침 얼갈이나물무침 |
소고기해장국 고추잡채 감자채볶음 애호박찜 |
된장찌개 삼치조림 우엉조림 열무된장무침 |
후레쉬번/과일즙 | 1868 |
수2020-09-30 | 옥수수스프 닭살굴소스볶음 완자조림 브로콜리무침 |
알탕 굴소스돈목전지살볶음 김치전 두부고추장조림 |
튀김우동(컵) 베이컨야채볶음 도라지고추장구이 |
가지나물 | 1869 |
목2020-10-01 | 소고기탕국 마파두부 연근조림 청경채나물 |
토란국 소불고기 녹두빈대떡 삼색나물 |
버섯전골 호박전 도토리묵무침 크라비아숙주겨자채 |
롤케익/주스 | 1868 |
금2020-10-02 | 누룽지 스팸구이 새우살야채볶음 숙주나물 |
홍합살미역국 수제떡갈비 사천식가지볶음 오이고추된장무침 |
부대찌개 코다리찜 미니새송이볶음 취나물무침 |
바나나/과일즙 | 1869 |
토2020-10-03 | 아욱된장국 돼지고기숙주볶음 김치어묵볶음 오이지무침 |
팽이장국 하이라이스 새송이피망볶음 오이지무침 |
추어탕 연두부찜 햄감자채볶음 콩나물무침 |
왕슈도넛/주스 | 1867 |
일2020-10-04 | 소고기스프 계란장조림 단호박조림 양배추된장무침 |
근대된장국 오리주물럭 갈치졸미 고구마순나물 |
콩비지찌개 표고소고기볶음 멸치볶음 쑥갓나물 |
카스타드/주스 | 1866 |
남 | 여 | |
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열량(Kcal) | 2,000kcal | 1,600kcal |
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