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10월4주차 식단표2020-10-26~2020-11-01

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작성자 관리자 작성일20-10-23 11:15 조회988회 댓글0건

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날짜 행복을 여는 아침 정성이 가득한 점심 건강을 생각하는 저녁 간식 Kcal
2020-10-26 들깨미역국
꽁치캔조림
감자고추장조림
쑥갓나물
짬뽕국
표고버섯탕수
연근조림
오이지무침
팽이장국
하이스
베이컨야채볶음
근대된장무침
크라비아/황도캔/생강차 1869
2020-10-27 누룽지
닭살장조림
마파두부
취나물무침
콩나물국
등갈비김치찜
장떡
알배기배추겉절이
호박고추장찌개
가자미조림
새송이버섯볶음
무우생채
고구마라떼/연유브레드/생강차 1868
2020-10-28 크림스프
고기완자조림
호박어묵볶음
시금치나물
메밀온국수
두부고추장조림
장똑똑이
가지나물
콩비지찌개
삼겹살야채볶음
묵은지찜
콩나물무침
양갱
미니웰/생강차
1869
2020-10-29 바지락미역국
스크램블드에그
도토리묵무침
부추양파무침
홍합탕
소불고기
버섯잡채
모듬쌈/쌈장
해물된장찌개
닭살깨소스볶음
열무나물무침
뽀로로/과일즙/생강차 1868
2020-10-30 누룽지
돈육파인애플폭찹
메추리알장조림
브로콜리나물
육개장
고등어시래기조림
호박볶음
간장깻잎찜
버섯만두전골
돈육장조림
감자채볶음
오이고추무침
카스테라
주스/생강차
1869
2020-10-31 북어해장국
표고소고기볶음
세멸치마늘종볶음
시래기지짐
유부장국
순살돈가스*소스
자반볶음
양배추된장나물
어묵국
자장
새우살피망볶음
청경채나물
카스타드/주스 1867
2020-11-01 소고기스프
삼치조림
양송이조림
참나물무침
소고기미역국
제육고추장볶음
단호박조림
고구마순나물
순두부백탕
오리불고기
느타리버섯볶음
얼갈이된장조림
샌드/과일즙 1866

* 언제나 맛깔스럽고 정성이 담긴 음식을 제공하도록 노력하겠습니다!!

* 식단은 시장 구매 사정상 변경 될 수 있습니다.

* 원산지→쌀:국내산, 김치:국내산, 돼지고기:국내산, 닭고기:국내산, 소고기:호주산, 돈등뼈:칠레산

※ 식단은 65세 이상 남,여의 1일 영양필요량의 평균치로 제공합니다.

열량(Kcal) 2,000kcal 1,600kcal

(한국인영양섭취기준,2010년 한국영양학회)

10월4주차 식단표

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